Das Gyrotonic Expansion System® basiert auf einem ganzheitlichen Bewegungskonzept - der menschlichen Körper wird als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachtet. Alle performten Bewegungen sprechen die Körperpartien nicht - wie bei üblichen Trainingsformen - isoliert an, sondern sind dreidimensional, kreisend und spiralförmig. Gerichtet sind die Bewegungen gegen einen gleichbleibenden Widerstand ganzer Muskelfunktionsketten. Jeder Bewegungsablauf wird mit einem melodisch-rhythmischen Atemmuster synchronisiert. Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden gleichzeitig entwickelt.

Profisportler können leistungssteigernd arbeiten, für Fitnessfans bedeutet es eine neue umfassende ästhetische Art des Trainings, gleichzeitig finden aber auch gemütliche Menschen Spaß an der Bewegung. Für die Rehabilitation ist es eine schonende Bewegungshilfe und für Burn-out-Kandidaten bedeutet es auf einfachem Wege neue Energie tanken!